“If you fall I’ll be there” -Yoga Mat
Σεπτέμβριος, καιρός να μαζευόμαστε….Κεφάλια κάτω λοιπόν, και συγκεκριμένα στα Yoga Mat μας! Η Στελλίτσα, η αγαπημένη μου Στέλλα Βουλγαράκη και εγώ, ξεκινάμε σήμερα κιόλας!
Τα νέα από το δικό μου Hotspot of wellness, το I Soul Yoga, στο οποίο σας έχω ξεναγήσει άλλωστε ουκ ολίγες φορές: Ο Νίκος Φλωράκης και το YogaWorks On The Road σας δίνουν την ευκαιρία να γνωρίσετε από κοντά το σύστημα διδασκαλίας και εκπαίδευσης δασκάλων του YogaWorks.
Το YogaWorks συνδυαζει τη ροή της Ashtanga Yoga, την ακρίβεια της Iyengar Yoga και την προσαρμογή θέσεων σε κάθε σώμα της Vini Yoga. Θα διδαχθούν δίωρα YogaWorks μαθήματα, δίνοντας σας την προσωπική εμπειρία του πως αυτή η πρακτική επιδρά στο σώμα σας. Με την δημιουργία μιας έξυπνης ροής, με την χρήση παραλλαγών όταν χρειάζεται, και με ενσωματωμένη την φιλοσοφία μέσα στην πρακτική. Μετά την εξάσκηση θα δοθεί ένα 30 λεπτο για ενημερωτική συζήτηση με στόχο να καλυφτούν οι όποιες απορίες δημιουργηθούν.
ΚΥΡΙΑΚΗ 18 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 13.00-15.00
Είσοδος € 10 – Απαιτείται προκράτηση.
iSoul Yoga
Κηφισίας 190 & Άνδρου (είσοδος & πάρκινγκ από Άνδρου)
Τηλ. 210 8089869
Και άλλα νέα! OPEN DAY TRIATHLON – YIN YOGA!
Το iSoul Yoga και η Leos Athletics –Fitness –Wellness διοργανώνουν μια ημέρα άθλησης Τρίαθλου και Yin Yoga, την Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου, 11.00-13.00.
Ένα δίωρο πρόγραμμα που συνδυάζει την έντονη αθλητική προπόνηση με τις βαθιές διατάσεις της Yin Yoga.
Ο Ηλίας Ρόκκας ( διαπιστευμένος προπονητής International Triathlon Coaching Association, Masters in Sports Science ) έχει ετοιμάσει ένα 45λεπτο πρόγραμμα έντονης προπόνησης με κωπηλατική, διάδρομο και ποδήλατο για αύξηση του μεταβολισμού, μείωση του λίπους, και ενδυνάμωση της φυσικής κατάστασης. Σε ένα ασφαλές και πλήρως ελεγχόμενο περιβάλλον ο αθλούμενος προετοιμάζεται για τις αθλητικές δραστηριότητες και τις προκλήσεις που καλείτε να αντιμετωπίσει στην ύπαιθρο ( τρέξιμο, κωπηλασία, ποδηλασία, τρίαθλο ) Κατά την παρουσίαση της προπόνησης θα γίνει αξιολόγηση της υπάρχουσας φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων και προτάσεις για την επίτευξη των στόχων τους.
Η Vicky Papdopoulou- Woods ( διαπιστευμένη δασκάλα της Annusara , Swing Aerial και Yin Yoga ) αναλαμβάνει το επόμενο 45λεπτο την πρακτική της βαθιάς διάτασης. Το σώμα αφήνεται σε προκλητικά διατασικές θέσεις που με τη βοήθεια του χρόνου αλλά και της βαρύτητας το βοηθά να φτάσει στη μέγιστη ευελιξία του. Η Γιν Γιόγκα είναι μια στατική μορφή γιόγκα που δίνει στον οργανισμό την ευκαιρία να ανοίξει στα όρια του την κατάλληλη στιγμή. Μια τέλεια πρακτική για εκείνους που χρειάζεται να πάνε βαθύτερα και να συνειδητοποιήσουν το σώμα τους ελυθερώνοντας το από κάθε είδους μπλοκάρισμα. Χωρίς πίεση το σώμα ανοίγει στο δικό του ρυθμό, αποφεύγοντας ενδεχόμενους τραυματισμούς. Ετοιμαστείτε να δείτε το σώμα σας να αγγίζει τα όρια του.
Εξαιρετική για επαγγελματίες αθλητές και χορευτές.
Είσοδος ελεύθερη – Απαιτείται προκράτηση.
Τι περιμένετε? Δηλώστε την δική σας συμμετοχή σήμερα κιόλας! xxx
iSoul Yoga
Κηφισίας 190 & Άνδρου
(είσοδος & πάρκινγκ από Άνδρου)
Τηλ. 210 8089869
Email isoulyoga@gmail.com
Site isoulyoga.gr
Leos Athletics-Fitness-Wellness
Λεωφ. Ελ.Βενιζέλου 16, 176 76 Καλλιθέα
Tηλ: 210 9578989
Fax: 210 9578989
E-mail: info@leos.gr
