Μία συζήτηση με την Τζίνα Θανοπούλου που θα μας βοηθήσει να δούμε την ζωή μας αλλιώς!

Συνέντευξη της Τζίνας Θανοπούλου EdM, M.A. Harvard University Counseling Psychologist με την Ιλιάδα Κοθρά, Founder & Editor –in-chief at Living-Postcards.

Η Τζίνα Θανοπούλου έδωσε μια συνέντευξη σχετικά για τα κλειδιά Αυτοφροντίδας και Ισορροπίας και πως να πλησιάσουμε τη ζωή με τέτοιο τρόπο ώστε να υλοποιήσουμε τους στόχους μας και να διατηρήσουμε την Υγεία και Ευεξία μας.

Ιλιάδα Κοθρά : Πρώτα απ’ όλα θα ήθελα να σας εκφράσω τη χαρά μου για αυτή τη συνέντευξη γιατί σας θεωρούμε ‘Role Model’ στο τομέα της Παιδοψυχολογίας & Συμβουλευτικής παιδιών, εφήβων, οικογένειας, γιαυτό θα θέλαμε να μοιραστείτε μερικές σκέψεις σας μαζί με τα Living Postcards και να μας απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις.

Τζίνα Θανοπούλου

Κατά τη γνώμη σας κα Θανοπούλου, ποιο είναι το μυστικό της ψυχικής και σωματικής ευεξίας (well being) σε αυτή τη δύσκολη και ανασφαλή εποχή που ζούμε;

Πιστεύω οτι το κλειδί για ισορροπία, ευεξία, ευτυχία και επιτυχία στην εποχή που ζούμε είναι για το άτομο να τολμήσει να ακούσει, να εμπιστευτεί και ακολουθήσει την Εσωτερική του Φωνή, τη Φωνή της Καρδιάς του.
Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος έχει μια εσωτερική πηγή Σοφίας και Γνώσης που μπορεί να τον οδηγήσει στο αληθινό σκοπό ζωής του που θα του φέρει χαρά, νόημα και ισορροπία. Οι άνθρωποι πρέπει να κλείσουν τα αυτιά τους στις εξωτερικές «φωνές» και να στρέψουν την προσοχή τους στην εσωτερική τους φωνή να την ακούσουν προσεκτικά, να τολμήσουν να την εμπιστευτούν και μόνο έτσι θα οδηγηθούν στην αληθινή ευτυχία και θα δώσουν νόημα στη ζωή τους.
Για εμένα ισχύει : Εσωτερική Ισορροπία+ Εσωτερική Ικανοποίηση = ΧΑΡΑ, ΕΥΕΞΙΑ & ΠΡΟΟΔΟ!
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με 3 τρόπους:
Α)Με το να εστιαζόμαστε στο ΕΔΩ και ΤΩΡΑ (Eckhart Tolle: Η Δύναμη του Τώρα)
Β) Με Ευγνωμοσύνη για τα μικρά & μεγάλα θαύματα/δώρα που συμβαίνουν στη ζωή μας.
Γ) Με διάθεση Προσφοράς έργου στη κοινωνία.
Αυτά τα στοιχεία χρησιμοποιώ στη δουλειά μου και έχω επηρεαστεί από τη θεωρία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης από τον καθηγητή μου Dr. Daniel Goleman στο Harvard University.

Τι είδους προσωπικότητα είσαστε, θα επιλέγατε το ασφαλή & σίγουρο δρόμο ή θα κολυμπούσατε κόντρα στο κύμα;

Στη διάρκεια της ζωής μου επέλεξα να κολυμπάω κόντρα στο κύμα ακούγοντας τη φωνή της καρδιάς μου, παρόλο που πολλές φορές απογοητεύτηκα, αλλά συνέχιζω να το κάνω. Πιστεύω οτι η ουσία της ζωής είναι να είσαι συνεπής με την εσωτερική σου φωνή και να εξελίσεσαι και να προχωράς παρακάτω .
Δυστυχώς η πλειονότητα των ανθρώπων επιλέγουν το σίγουρο,το γνωστό και το σταθερό γιατί φοβούνται την αλλαγή. Όμως η αλλαγή είναι το μόνο σίγουρο στη ζωή που πρέπει να αποδεχτούμε.
Οι άνθρωποι πρέπει να τολμούν να επιλέγουν την Αλλαγή, την Εξέλιξη για να κρατούνται ζωντανοί Ψυχικά, Πνευματικά και Σωματικά.

Μπορεί ένας πόνος στο σώμα μας ή μια αρρώστια, να είναι ένα μήνυμα οτι η ψυχή μας προσπαθεί να μας πεί κάτι; Συνδέονται η Ψυχή και το Σώμα;
Βεβαίως! Το Σώμα και η Ψυχή συνδέονται πολύ στενά. Πάντα μιλάω για το θεραπευτικό τρίγωνο Ψυχής, Σώματος και Πνεύματος: πρέπει αυτά να είναι σε ισορροπία. Π.χ. αν ένας άνθρωπος δεν ακούει την εσωτερική του φωνή και δεν εκφράζει τα συναισθήματα του, αυτό έχει αντίκτυπο στην ψυχική του υγεία καθώς και σε σωματικά συμπτώματα π.χ. πόνους, αρρώστειες, χρόνιες παθήσεις που μπορεί να μην είναι τίποτα άλλο παρά μονο καταπιεσμένα χρόνια συναισθήματα. Μετά απο μακροχρόνια έρευνα του Harvard University Medical School and Mind/Body Clinic του Dr. Howard Benson έχει αποδεικτεί οτι οι χρόνιες παθήσεις έχουν τη ρίζα τους σε ψυχοσωματικές αιτίες. Άρα ειναι πολυ σημαντικό αν θέλει κάποιος να ειναι υγιής πρέπει να διατηρεί τη ψυχοσωματική του υγεία & ευεξία.

Σαν άνθρωπος είσαστε αισιόδοξος; Πιστεύετε στο φώς στο τέλος του τούνελ παρά τις εξωτερικές δυσκολίες;
Σαν Ψυχολόγος και Σύμβουλος που σπούδασα Συμβουλευτική & Υπαρξιακή Ψυχολογία είμαι αισιόδοξη και θέλω να βλέπω το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο.
Θέλω πάντα να βλέπω οτι υπάρχει φώς στο τέλος του τούνελ και κάθε εμπειρία έχει κάτι να μας διδάξει. Προσπάθω να εμπνεύσω στους πελάτες μου και να διδάξω τα παιδιά και τους εφήβους-μαθητές και γονείς που έρχονται σε εμένα, οτι υπάρχει ένα Μάθημα-Δώρο πίσω απο κάθε δυσκολία και δοκιμασία, που θα τους οδηγήσει στην Εξέλιξη και Ωριμότητα. Πιστεύω στο «Οτι δεν θα μας σκοτώσει, θα μας κάνει δυνατότερους», ‘What doesn’t kill us … makes us stronger’.

Πόσο δύσκολο είναι για τους γονείς να αντιμετωπίσουν τα παιδιά τους και να τα βοηθήσουν σε μια κοινωνία γεμάτη προκλήσεις και άγχος;
Το να μεγαλώνεις υγιή χαρούμενα και ισορροπημένα παιδιά σήμερα είναι από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Οι σημερινές συνθήκες, όπως η κρίση στην οικονομία, οι αλλαγές σε κοινωνικο/οικογενειακά πλαίσια & οι εξωτερικές, κοινωνικές προκλήσεις, όπως: κίνδυνοι από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κατάθλιψη, παιδικά παραβατικότητα, bullying κλπ δημιουργούν ανασφάλειες και αβεβαιότητα στα παιδιά, για αυτό το λόγο πρέπει να έχουν δίπλα ισορροπημένους και δυνατούς γονείς που θα παίξουν το ρόλο των “Ηπιων καθοδηγητών” και θα τους δώσουν ενα υγιές παράδειγμα Ηθους, Σκέψης, Λόγου και Συμπεριφοράς. Ας μη ξεχνάμε: “Tα παιδιά κάνουν οτι κάνουν οι γονείς τους και όχι μόνο ότι λένε”.

Ποιο είναι κατά τη γνώμη σας το μεγαλύτερο εμπόδιο για να είναι κάποιος πετυχημένος και παραγωγικός στην Ελλάδα;
Παρόλο που η Ελλάδα είναι από τις πιο όμορφες χώρες στο κόσμο υπάρχουν αρκετά εμπόδια που φρενάρουν τους νέους να εξελιχθούν σε προσωπικό, διαπροσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Μερικά απο αυτά είναι, χωρίς να κανω γενικεύσεις: Οι ξεπερασμένες, απαράδεκτες νοοτροπίες του παρελθόντος, ο περιορισμένος επαγγελματισμός, η έλλειψη ουσιαστικής παιδείας και καλλιέργειας γιατί η εκπαίδευση βασίζεται σε ξεπερασμένα εκπαιδευτικά συστήματα κ.α.
Αυτά τα στοιχεία απομακρύνουν τους νεους απο τις ουσιαστικές Ηθικές Αξίες Συναισθητικής Νοημοσύνης, όπως: τις αξίες της Συνεργασίας, της Επικοινωνίας, της Ενσυναίσθησης, της Καλλιέργειας και της Προσφοράς. Αυτά πρέπει να υιοθετήσουν οι νέοι γιατι θα τους βοηθήσουν στην Εξελιξη, Ωριμότητα και Ισορροπία τους.

Ποια είναι τα μελλοντικά σας πλάνα και όνειρα που περιμένετε να γίνουν πραγματικότητα;
Τα μελλοντικά μου όνειρα/στόχοι είναι κυρίως αρκετοί σε ψυχοπνευματικό επίπεδο, αλλά πάνω από όλα το όνειρο μου είναι να δημιουργήσω ένα Παιδο-Κεντρικό σχολείο, όπου κάθε παιδί θα έχει τη δυνατότητα και την ευκαιρία να εξελίξει τις μοναδικές του ικανότητες με τον τρόπο που αυτό έχει ανάγκη. Ακόμα και τα παιδιά με Μαθησιακή Διαφορετικότητα (Δυσλεξία, ΔΕΠ-Υ κλπ) θα μπορούν να καλλιεργήσουν τις μοναδικές ικανότητες και θησαυρούς που έχουν μέσα τους και να εκφραστούν μέσα στα παλισια μιας Παιδοκεντρικής εκπαίδευσης. Σε αυτό με έχει επηρεάσει η εκπαιδευσή μου στο Harvard University και ιδιαίτερα οι συνεργασίες μου με τους καθηγητές μου Dr. Daniel Goleman και τον Dr. Howard Gardner που ήταν μεντορές μου στην καλλιέργεια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (Emotiοnal Intelligence) και της Θεωρίας της Πολλαπλής Νοημοσύνης (Μultiple Intelligence Theory) !
Το ονειρό μου είναι να συνεργαστώ με ανοιχτόμυαλους & καταρτισμένους Εκπαιδευτικούς/Δασκάλους, οι οποίοι θα αγαπάνε αυθεντικά τα παιδιά και μπορούν να τα στηρίζουν με τέτοιο τρόπο ώστε να καλλιεργούν την εσωτερική τους φωνής, τη καλλιέργεια των ταλέντων τους, ικανότητων τους και αναγκών τους. Επίσης αυτό το σχολείο θα παρέχει σεμινάρια/ομιλίες/ εκπαιδεύσεις για γονείς ώστε να τους βοηθήσει να στηρίξουν τα παιδιά τους Πιστεύω και έχει αποδειχτεί οτι μόνο οι ισορροπημένοι γονείς μπορούν να μεγαλώνουν ισορροπημένα & υγιή παιδιά.
Πίστευω οτι η μεγαλύτερη προσφορά στη κοινωνία είναι να προσφέρεις με το να επενδύεις στην Εκπαίδευση.
Η Εκπαίδευση και τα Παιδιά είναι το μέλλον της Ελλάδας μας!