Com’on, μεγάλα παιδιά είμαστε (στη κυριολεξία), δεν κάθομαι να γράψω αυτό εδώ το MMM post-Monday Morning Motivation Post-, για να σου απαριθμήσω τα καλά του να εντάξεις συστηματικά την γυμναστική στη ζωή σου. Είμαι σίγουρη πως δεν περιμένεις να σου μιλήσω για τη διαφορά που είδα στο σώμα μου, στην ευεξία μου, στη διάθεση μου, στη κίνηση μου, και πάνω από όλα, στην εντυπωσιακή διαφορά που είδε ο γιατρός μου στα αποτελέσματα του ετήσιου Check-up μου. Δεν σε έχω συνηθίσει στα κλισέ και δεν θα τα ξεκινήσω τώρα.
Εδώ και έναν χρόνο, με βλέπεις στα Insta stories μου, αν όχι καθημερινά, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, να ξεκινάω το πρόγραμμα μου στο pilates performer για την ενδυνάμωση του κορμού, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και γενικότερα του σώματος, την αύξηση της ισορροπίας και τη ρύθμιση του αναπνευστικού συστήματος. Με βλέπεις να κάνω ασκήσεις για να ενεργοποιήσω το σώμα μου και να νιώσω αναζωογονημένη και γεμάτη ενέργεια, να βελτιώσω τη στάση του σώματος μου, μετά από όλες αυτές τις ώρες που κάθομαι μπροστά στο laptop μου, εστιάζοντας στην πλάτη, την μέση και τον αυχένα. Με βλέπεις να κάνω toe taps, Chest press + diamond legs, Roll up, Rolling back, να ολοκληρώνω πάντα με child pose, πριν συνεχίσω ένα μισάωρο κυκλικό πρόγραμμα γυμναστικής για την ενεργοποίηση όλων σχεδόν των μυϊκών ομάδων.
Με βλέπεις μέρα με τη μέρα, εβδομάδα με την εβδομάδα, να αντέχω μεγαλύτερη αντίσταση, να σηκώνω περισσότερα βάρη. Με βλέπεις χαρούμενη. Κάποιες ενοχλήσεις που είχα στο δεξί μου γόνατο όταν σήκωνε μεγαλύτερο βάρος από αυτό που άντεχε, δεν τις έχω πια, ενώ ένας ξαφνικός έντονος πόνος που με έπιασε πριν δύο εβδομάδες στη μέση, πέρασε μόνο με την γυμναστική.
Με βλέπεις χαρούμενη γιατί δεν βαρέθηκα, δεν λιγοψύχησα, δεν τα παράτησα. Με βλέπεις χαρούμενη γιατί αν υπάρχει τελικά ο όρος «influencer», εγώ πράγματι παρέσυρα με τον ενθουσιασμό μου πολύ κόσμο από εσάς στο γυμναστήριο, στο δικό μου ή σε κάποιο της επιλογής σας, λίγη σημασία έχει.
Δεν σου αραδιάζω κλισέ. Σου λέω την αλήθεια μου, και ο λόγος που το κάνω είναι όλα αυτά τα μηνύματα που λαμβάνω για την γυμναστική που κάνω, για το I-TRAIN και για την επιλογή μου για personal training, για το πόσο ακριβή επιλογή είναι, για τόσες άλλες ερωτήσεις, που μου στέλνετε καθημερινά στα social media μου, και που ποτέ δεν κουράζομαι να απαντάω σε κάθε ένα από αυτά.
Με βλέπεις χαρούμενη γιατί ενώ πάντα ήμουν γραμμένη σε κάποιο γυμναστήριο (και συνήθως σε κάποιο πολύ καλό και πολύ ακριβό γυμναστήριο), είναι η πρώτη φορά που όχι μόνο δεν το έχω βαρεθεί και παρατήσει, αλλά όσο περνάει ο καιρός και όσο δυναμώνω όλο και περισσότερο, τόσο πιο πολύ μου αρέσει και μου λείπει όταν κάνω πάνω από κάποιες ημέρες -συνήθως λόγω κάποιου ταξιδιού μου- να το επισκεφτώ. Και επειδή μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνετε είναι: «Γιατί το I-TRAIN κατάφερε ό,τι δεν είχε καταφέρει κανένα άλλο γυμναστήριο πριν» η απάντηση νομίζω πως είναι η ακόλουθη.
Σε αυτόν τον χώρο έχω απόλυτο privacy. Βρισκόμαστε μόλις ο γυμναστής μου -ο Κωσταντίνος Σκέρλος τα πρωινά ή ο Κώστας Δαμιανός τα απογεύματα-, όταν κανονίζουμε να γυμναστούμε παρέα η Μαρία Μπεκατώρου και η Τρούφα. Κανείς άλλος δεν βρίσκεται εδώ να μας αποσπάσει την προσοχή. Εδώ κάνουμε μισή ή μία ώρα αποκλειστικής γυμναστικής, με τη μουσική που κάνω κέφι, με το playlist που αγαπώ. Έχω λοιπόν τον Κωνσταντίνο -μιας και προτιμώ να κάνω τις προπονήσεις μου το πρωί, γιατί μετά ξεκινάει ο μαραθώνιος των ραντεβού και των υποχρεώσεων και υπάρχει πάντα ο φόβος μήπως λυγίσω και ακυρώσω την γυμναστική μου-, πάντα δίπλα μου, να παρακολουθεί στενά την κάθε κίνηση μου, ο κάθε μυς μου βρίσκεται υπό την απόλυτη προσοχή του, αν εκτελεί σωστά την άσκηση, αν υπάρχει περίπτωση να τραυματιστεί. Μπορεί να μας βλέπεις να γελάμε και να κάνουμε και χαβαλέ στις εικόνες και στα video που ανεβάζω στα insta stories μου, αλλά πίστεψε με, το πρόγραμμα μας το παίρνουμε πολύ (πολύ) σοβαρά. Αν και έχουμε κλείσει τα ραντεβού της εβδομάδας, τα οποία είναι πάντα σταθερά και συγκεκριμένα, αν χρειαστεί να αλλάξω κάποιο λόγω φορτωμένης ατζέντας, το I-TRAIN έχει πάντα αυτή την ευελιξία, έστω κι αν αυτή η αλλαγή είναι της τελευταίας στιγμής. Τέλος, το ό,τι το I-TRAIN βρίσκεται κοντά στο σπίτι μου, στο Ψυχικό, απέναντι από parking και στο κέντρο της αγοράς της περιοχής, κάνει την όλη διαδικασία πολύ πιο εύκολη.
«Δεν είναι τα βάρη και το TRX. Είναι πως είναι 19.00′ η ώρα και το πρόγραμμα της έχει ξεκινήσει από τις 7 το πρωί, με σχολείο, ένα (πολύ σημαντικό) Globel Politics test, δίωρο μάθημα Biology right after school, και back to back I-TRAIN, πριν επιστρέψει σπίτι για να ξεκινήσει το διάβασμα και τις εργασίες της. Δεν είναι η Ελμίνα. Είναι όλα τα παιδιά στην τελευταία τάξη του Λυκείου. Είστε όλοι φανταστικοί, είμαστε όλοι κοντά σας!» ανέβασα άλλο ένα story πριν λίγες ημέρες με την Ελμίνα να κάνει γυμναστική, και τα μηνύματα σας έπεσαν για άλλη μία φορά βροχή.
Η Προσφορά του I-Train Club για τους αναγνώστες του Fay’s Control!
Και φυσικά, στα περισσότερα μηνύματα με ρωτούσατε αν μπορώ να ζητήσω μία προσφορά αποκλειστικά για τους αναγνώστες του Fay’s Control. Και φυσικά, μπορώ!!! Και το ζήτησα. Και το απέκτησα!
👉👉Μηνιαίο πακέτο 8 προπονήσεων (δύο φορές την εβδομάδα) 190 ευρώ.
👉👉Τριμηνιαίο πακέτο 24 προπονήσεων 500 ευρώ: Στα πακέτα συμπεριλαμβάνονται ατομικά προγράμματα (personal training) Pilates Performer, Functional Training & TRX Training.
Μπες σε όλα τα links που έχω υπογραμμίσει, δες αναλυτικά τα προγράμματα, και πάρε τηλέφωνο τον Κώστα Δαμιανό στο: 6946709731, πες του πως είσαι αναγνώστης του Fay’s Control, και κλείσε το δικό σου ραντεβού για να δεις και εσύ να συμβαίνουν οι αλλαγές στο σώμα και στις αντοχές του που δεν πίστευες πως μπορεί να συμβούν. Πίστεψε με, αυτό το MMM post -Monday Morning Motivation Post- δεν είναι καθόλου διαφημιστικό (απεναντίας, δεν χρειάζεται καμία διαφήμιση το I-TRAIN…). Είναι όμως η αλήθεια μου. Και έχω μάθει πάντα να την μοιράζομαι μαζί σου.
… Because the only one who can tell you «you can’t» , is you. And you don’t have to listen…
