Από την Τζίνα Γ. Θανοπούλου, Ed.M., M.A., Harvard University, Συμβουλευτική Ψυχολόγος – Ψυχοεκπαιδευτική Σύμβουλος, Αντιπρόεδρος Harvard Club of Greece, Σύλλογος Αποφοίτων του Παν. Harvard στην Ελλάδα
1.Σταματήστε να αναλώνεστε με το να “υπερ-αναλύετε” το παρελθόν και να “υπέρ-προγραμματίζετε” το μέλλον.
2.Σταματήστε να υποτιμάτε τον εαυτό σας και να ντρέπεστε για το ποιοι είστε και για το τι έχετε κάνει στη ζωή σας.
3.Σταματήστε να σκέφτεστε ότι δεν είστε σημαντικοί και αξιόλογοι.
4.Σταματήστε να “ευχαριστείτε”, να “υπηρετείτε” και να “κυνηγάτε” ανθρώπους.
5.Σταματήστε μόνο να προγραμματίζετε και να εφαρμόζετε τα σχέδια σας στην πράξη.
6.Σταματήστε να λέτε «ναι» κάθε φορά στις απαιτήσεις των άλλων, πολλές φορές είναι απαραίτητη η τοποθέτηση ορίων και το «όχι».
7.Σταματήστε να σκέφτεστε και να «υπέρ-αναλύετε» τα πάντα και αρχίστε να χρησιμοποιείτε το χρόνο σας πρακτικά υλοποιώντας τα σχέδια σας.
8.Σταματήστε να κρατάτε μέσα στην ψυχή σας αρνητικά συναισθήματα, όπως: εκδίκηση, τύψεις, ενοχές, θυμό, θλίψη. Βαραίνετε την ψυχή σας και κάνετε κακό στον ίδιο σας το εαυτό.
9.Σταματήστε να φοβάστε διαρκώς το καθετί.
10.Σταματήστε να νομίζετε ότι τα χρήματα και τα υλικά αγαθά είναι το παν για να ζήσετε μια όμορφη ζωή. Υπάρχουν μικρά “ΜΕΓΑΛΑ” αγαθά που δίνουν αξία ομορφαίνουν την ζωή δωρεάν, π.χ., επικοινωνία με αληθινούς φίλους και ουσιαστικούς ανθρώπους, επαφή με τη φύση, απόλαυση της τέχνης και του διαβάσματος, συζητήσεις, ομάδες αυτογνωσίας, κ.α.
Gina G. Thanopoulou, Ed.M., M.A., Harvard University, Counseling Psychologist – Psycho-Educational Counsellor, Vice President Harvard Club of Greece
Tel: +30-210-6744907
Mob: +30-6945-541188
