«Τι είναι το «Bullying» : Σχολικός & Κοινωνικός Εκφοβισμός & πώς Αντιμετωπίζεται»-Κλειδιά για να βοηθήσουν οι Γονείς τα Παιδιά τους!

d6d897e92f80620f037b1809981ff748

31/10/2016 • MAKE

Από την Τζίνα Θανοπούλου

To Bullying (Εκφοβισμός) είναι μία Επιθετική συμπεριφοράΣωματική, Λεκτική, Ψυχολογική, ή/& Κοινωνική που εκδηλώνεται σκόπιμα, απρόκλητα και επαναλαμβανόμενα, στο σχολείο, στη κοινωνία, στην οικογένεια, ακόμη και το τελευταίο καιρό ιδιαίτερα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σκοπός της είναι η Επιβολή & η Πρόκληση σωματικού ή/και ψυχικού πόνου στο άτομο (ή ομάδα ατόμων) που την υφίσταται.

Σωματικός εκφοβισμός είναι π.χ. τα χτυπήματα, τα σπρωξίματα, οι κλωτσιές κλπ. Λεκτικός εκφοβισμός είναι η κοροϊδία, οι διακρίσεις, τα σεξουαλικά σχόλια κοκ. Κοινωνικός εκφοβισμός είναι η διάδοση φημών, η καταστροφή προσωπικών αντικειμένων, η απομόνωση από την ομάδα κλπ. Επίσης υπάρχει ο εκφοβισμός με μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαδικτύου, internet, email, μηνυμάτων στο κινητό κτλ.

Στo Bullying υπάρχει Διαφορά Ισχύος ανάμεσα σ’ αυτούς που την ασκούν και σ’ αυτούς που την υφίστανται. Όλη η εξουσία είναι στο άτομο ή/& στην ομάδα που την ασκεί. Τα άτομα που εκφοβίζουν τους άλλους, δείχνουν απέχθεια και περιφρόνηση σ’ αυτούς που προσπαθούν να βλάψουν, για να νοιώθουν«πιο Σημαντικοί», από εσωτερική αβεβαιότητα, ανασφάλεια και έλλειψη αυτογνωσίας & αυτοπεποίθησης.

94d044ad5ebbf8bed151e1e40e0fdc2d

Πρέπει να συνηδητοποιήσουμε ότι το: Το Βullying δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά.

  • Γονείς: Θωρακίστε το παιδί σας απέναντι στο σχολικό εκφοβισμό (Bullying)!

Όπως είπαμε το “Bullying”, ο εκφοβισμός, είναι μια ανεπιθύμητη, επιθετική συμπεριφορά κατά την οποία ένα παιδί ή έφηβος χρησιμοποιεί τη μεγαλύτερη δύναμη ή εξουσία που θεωρεί ότι έχει (πραγματική ή υποτιθέμενη) σε σωματικό επίπεδο ή σε πρόσβαση «ευαίσθητων» προσωπικών δεδομένων ή σε δημοτικότητα, για να ασκήσει έλεγχο ή να βλάψει άλλα παιδιά.

Γιατί ένα νεαρό άτομο ασκεί σχολικό εκφοβισμό; Επειδή του δίνει «Επιφανειακή, Ψεύτικη, Παροδική» Ισχύ»

Αυτό μπορεί να είναι πολύ επιθυμητό και δύσκολο να του αντισταθεί, για ένα παιδί ή έφηβο που συχνά αισθάνεται ανίσχυρο στη ζωή του. Ή επειδή υποφέρει μέσα του και η επιθετική συμπεριφορά τον κάνει να νιώθει λίγο καλύτερα για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Σε πολλές περιπτώσεις, κάποιος έχει ταπεινώσει, απειλήσει ή βλάψει τον ίδιο, πράγμα που τον κάνει να θέλει να ταπεινώσει, να απειλήσει ή να βλάψει κάποιον άλλο.

Πως μπορώ να προστατεύσω το παιδί μου απέναντι στον εκφοβισμό;

Ως γονείς, δεν μπορείτε να θωρακίσετε απόλυτα το παιδί σας απέναντι στον εκφοβισμό. Υπάρχουν πάντα άνθρωποι που πληγώνουν τους άλλους και το παιδί σας κάποιες φορές θα διασταυρωθεί μ’ αυτούς.

Ο στόχος του γονέα δεν είναι να «μονώσει» το παιδί του αλλά να το υποστηρίξει για να αναπτύξει επίγνωση και δεξιότητες, ώστε να προστατεύσει τον εαυτό του και να ζητήσει βοήθεια όταν είναι απαραίτητο.

Ο εκφοβισμός ξεκινά από την προσχολική ηλικία και επεκτείνεται καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν,και εμφανίζεται ιδιαίτερα στην προ-εφηβεία & εφηβεία. Είναι διάχυτος παντού και ιδιαίτερα με την επικράτηση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, φαίνεται ότι έχει γίνει πολύ επικίνδυνος ψυχολογικά, ώστε τα παιδιά να φτάνουν σε βίας απέναντι στον εαυτό και ακόμα και αποπειρας αυτοκτονίας εξαιτίας του.

db7bfeda760d465bc33062779f84bdd6

Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει ικανότητες που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει την εκφοβιστική συμπεριφορά. Ας δούμε μερικούς τρόπους:

Γονεϊκές τακτικές για την προστασία του παιδιού από το να γίνει θύμα ή θύτης εκφοβισμού:

1. Προσφέρετε το Πρότυπο της σχέσης σας που να διέπεται από Ενσυναίσθηση, Συμπόνια και Σεβασμό, από την μικρή ηλικία του παιδιού. Λειτουργείστε σαν καθρέφτης των παιδιών σας!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσετε τα παιδιά από το να πέσουν θύματα εκφοβισμού, είναι να τα μεγαλώσετε σε μια σχέση αγάπης και σεβασμού παρά χρησιμοποιώντας την εξουσία ή τη δύναμη για να τους ασκήσετε έλεγχο. «Τα παιδιά μαθαίνουν και κάνουν, αυτά που κάνετε , όχι μόνο αυτά που λέτε»! Εάν στις μεθόδους πειθαρχίας χρησιμοποιείτε την εξουσία πάνω τους, τότε αυτό θα μάθουν είναι να χρησιμοποιούν εξουσία πάνω σε άλλους ή να αφήνουν τους άλλους να χρησιμοποιήσουν την εξουσία πάνω του.

2. Μείνετε συνδεδεμένοι με το παιδί σας σε όλες τις περιστάσεις.

Τα μοναχικά παιδιά είναι πιο πιθανό να πέσουν θύματα εκφοβισμού. Να θυμάστε ότι η ανατροφή του παιδιού είναι κατά 90% σύνδεση δηλ. μια στενή σχέση με το παιδί σας και μόνο κατά 10% καθοδήγηση. Κρατήστε ανοιχτή τη γραμμή επικοινωνίας μαζί του, ό,τι κι αν συμβαίνει.

3. Προσφέρετε ένα πρότυπο Αυτοπεποίθησης στη συμπεριφορά προς τους άλλους ανθρώπους.

Εάν έχετε την τάση να υποχωρείτε εύκολα, ώστε να μην κάνετε σκηνή αλλά στη συνέχεια αισθάνεστε ταπεινωμένοι, ήρθε η ώρα να αλλάξει αυτό. Το παιδί σας μαθαίνει παρακολουθώντας εσάς. Αναπτδιαφορουςστε προτεραιότητα να τααυτοσεβαςμersity,ύξτε την αυτοπεποιθηση και αυτοσεβασμό σας ! Αυτό θα μιμηθείκαι το παιδί σας !

4. Διδάξτε το παιδί σας πώς να διεκδικεί και να υπερασπίζεται τον εαυτό του με σεβασμό.

Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι μπορούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους ενώ σέβονται τους άλλους ανθρώπους. Δώστε τους τα λόγια για να υπερασπίζονται τον εαυτό τους: Λεκτικά Παραδείγματα:

  • «Είναι η σειρά μου τώρα.»
  • «Ε! Σταμάτα το αυτό. Με ενοχλείς !»
  • «Δεν είναι εντάξει να πληγώνεις.»

5. Διδάξτε το παιδί σας τις βασικές κοινωνικές δεξιότητες.

Δυστυχώς, οι θύτες εκφοβισμού ασχολούνται με τα παιδιά που αντιλαμβάνονται ότι είναι ευάλωτα. Αν τα παιδιά σας έχουν δυσκολίες στις κοινωνικές δεξιότητες, δώστε προτεραιότητα να τα υποστηρίξετε με όλους διάφορους τρόπους για να το κάνετε «λιγότερο ελκυστικό» για τους θύτες.

Π.χ. φτιάξτε παιχνίδια, διαβάστε βιβλία γύρω από τις κοινωνικές δεξιότητες και κάντε εξάσκηση στο σπίτι. Παίξτε ρόλους με το παιδί σας για το πώς μπαίνεις σ’ ένα παιχνίδι π.χ στην παιδική χαρά….. πως συστήνεις τον εαυτό σου …..ή πως ξεκινάς ένα παιχνίδι με άλλα παιδιά. κτλ

0bcc0fa90b5ed7b003868d9b0f087ee9

Διδάξτε τα παιδιά να μην «τσιμπάνε» !

Ο νταής θέλει να προκαλέσει μια αντίδραση που τον κάνει να αισθάνεται ισχυρός, οπότε το να εκδηλώσεις συναίσθημα και να επιτεθείς είναι ακριβώς αυτό που τρέφει τον νταή. Διδάξτε στο παιδί ότι αν και δεν μπορεί να ελέγξει τον θύτη, μπορείς πάντα να ελέγξει τη δική του αντίδραση. Έτσι, σε κάθε αλληλεπίδραση, το πώς θα αντιδράσει είτε θα πυροδοτήσει την κατάσταση ή θα την αποκλιμακώσει. Δίδαξε το να αποφύγει να «τσιμπήσει» άσχετα με το πόσο έξαλλο σε έχει κάνει ο νταής.

6. Προπονήστε το παιδί σας με παιχνίδια ρόλων, για να μάθει να χειρίζεται τα πειράγματα και τον εκφοβισμό.

Η έρευνα δείχνει ότι οι θύτες ξεκινούν με λεκτική παρενόχληση. Ο τρόπος που το «θύμα» ανταποκρίνεται στην πρώτη λεκτική επίθεση, καθορίζει το αν ο «νταής» θα εξακολουθήσει να ενοχλεί το συγκεκριμένο παιδί. Εάν η επίθεση δώσει στο θύτη αυτό που ψάχνει δηλ. μια αίσθηση δύναμης επειδή κατάφερε να επηρεάσει αρνητικά το άλλο παιδί, η επιθετικότητα σε γενικές γραμμές θα κλιμακωθεί. Είναι απαραίτητο να συζητήσετε το θέμα αυτό με το παιδί σας πριν προκύψει θέμα, ώστε να μπορεί να υποστηρίξει τον εαυτό του με επιτυχία & να μπορέσει να αγνοήσει τον νταή…..Κάντε παιχνίδια ρόλων με το παιδί σας για το πώς μπορεί να σταθεί απέναντι σε έναν «νταή». Τονίστε στο παιδί σας ότι ο νταής θέλει να προσελκύσει τη προσοχή ….αν τον αγνοήσεις είναι η καλύτερη λύση …. Το παιδί σας πρέπει να αποφύγει να «τσιμπήσει» άσχετα με το πόσο έξαλλο τον έχει κάνει ο νταής.

Η καλύτερη στρατηγική είναι πάντα να διατηρείς την αξιοπρέπειά σου και να μάθεις να αγνοείς τον «νταή»! Με άλλα λόγια, να μην του επιτεθείς ή να τον ταπεινώσεις μπορείς απλά να πεις:

«Απλά θα αγνοήσω αυτό το σχόλιο & συμπεριφορά σου.»

«Έχω κάτι άλλο να κάνω αυτή τη στιγμή.»

«Όχι ευχαριστώ.»

f1a0d0fff835c3a6eb303b60315316af

Διδάξτε στο παιδί σας να μετράει μέχρι το δέκα για να διατηρεί τη ψυχραιμία του, να κοιτάζει το θύτη στα μάτια και να λέει ένα από τα παραπάνω.

Κάντε εξάσκηση μέχρι το παιδί να αποκτήσει έναν ισχυρό τόνο, με αυτοπεποίθηση.

7. Μάθετε στο παιδί σας ότι δεν θα πρέπει να ντρέπεται αν φοβηθεί από έναν νταή, να φύγει ή το πει σ’ έναν ενήλικα και ζητήσει βοήθεια.

Ζήτησε βοήθεια αν χρειάζεται από άλλα παιδιά , αλλά ακόμα καλυτερα από δασκάλους, συμβούλους, ψυχολόγους, γονείς κτλ. Κάλεσε τα άλλα παιδιά προς την πλευρά σας, κάνοντάς τους νόημα και φωνάζοντας, «Χρειαζόμαστε τη βοήθειά σας.»

8. Διδάξτε στα άλλα παιδιά να παρεμβαίνουν για να αποτρέψουν τον εκφοβισμό όταν το βλέπουν να συμβαίνει σε άλλους.

Οι έρευνες δείχνουν πως όταν τα παιδιά που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση παρέμβουν με σωστό τρόπο, μπορούν να σταματήσουν τον εκφοβισμό στο 50% των περιπτώσεων μέσα σε 10 δευτερόλεπτα.

Οι καλύτερες παρεμβάσεις:

Πηγαίνετε κοντά στο θύμα και απομακρύνετέ τον από τον κίνδυνο. Σταθείτε δίπλα του, απομακρύνετέ τον από τον νταή και συνοδέψτε τον προς την άλλη κατεύθυνση: τη βοήθεια των ενηλίκων. Μπορείτε να του πείτε «Φαίνεσαι αναστατωμένος» ή «Σε έψαχνα» ή «Ο δάσκαλος με έστειλε να σε βρω.»

Ζητήστε βοήθεια. Καλέστε τα άλλα παιδιά προς την πλευρά σας, κάνοντάς τους νόημα και φωνάζοντας, «Χρειαζόμαστε τη βοήθειά σας.»

Στη συνέχεια, φύγετε: Π.χ. «Έλα, Πέτρο πάμε να φύγουμε!»

9. Διδάξτε το παιδί σας τους βασικούς κανόνες αποφυγής των νταήδων.

Οι «νταήδες» λειτουργούν ό,που δεν υπάρχουν ενήλικες, οπότε αν το παιδί σας έχει πέσει θύμα εκφοβισμού, θα πρέπει να αποφεύγει χώρους όπου δεν υπάρχει επιτήρηση. Καλές στρατηγικές για την αποφυγή των νταήδων είναι να κάθεσαι στο μπροστινό μέρος του σχολικού λεωφορείου, να στέκεσαι μπροστά στην ουρά, να κάθεσαι στο εστιατόριο κοντά στους επιβλέποντες.

10. Μην διστάσετε να παρέμβετε σαν γονείς !

Η δουλειά του γονέα είναι να προστατεύει το παιδί του. Αυτό σημαίνει ότι εκτός από να μαθαίνεις στο παιδί να υπερασπίζεται τον εαυτό του, μπορεί κάλλιστα να χρειαστεί να μιλήσεις με το δάσκαλο ή τον διευθυντή. Μην αφήνετε το παιδί σας να πιστεύει ότι είναι μόνο του σ’ αυτό. Και μην υποθέτετε ότι αν δεν υπάρχει σωματική βία, δεν τραυματίζεται βαθιά. Οι άσχημες λέξεις και η απομόνωση κάνουν πολύ κακό στην ψυχή μας και προκαλούν μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις.

Τζίνα Θανοπούλου: EDM,MA,HARVARD UNIVERSITY
Συμβουλευτική Ψυχολόγος Παιδίων, Εφήβων, Οικογένειας, Ενηλίκων, Zευγαρίων, Γυναικεία Ψυχολογία, Εικόνα Σώματος
Yπεύθυνη Ψυχολογικού τμήματος: Life Clinic Group
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 6945541188 – ginagcounseling.com 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Show Buttons
Hide Buttons